Ни одно другое аюрведическое средство не упоминается повсеместно так часто, как трифала. О ней уже написано множество отзывов в Сети, и я внесу свой скромный вклад в распространение знаний о главном препарате Аюрведы. Расскажу о своем опыте применения, рассмотрим подробно инструкцию по применению, изучим предостережения врачей, выберем, в какой форме ее лучше пить. Напоследок поделюсь, где купить настоящую индийскую по самой доступной цене.
Содержание статьи
- Что такое трифала
- Отзывы людей и предостережения врачей о трифале
- Инструкция по применению, показания и противопоказания
- Где купить качественную Трифалу и ее цена
- Трифала Гуггул и Дабур
Что такое трифала
В Аюрведе есть такое понятие — расаяна, то есть эликсир молодости и здоровья. Только избранные травяные лекарства относятся к этой категории, но трифала определенно этот список возглавляет.
Она осуществляет мощный комплексный омолаживающий и очищающий эффект для всего тела. Спектр ее воздействия поистине огромен, она подходит для людей любой конституции пракрити, улучшает состояние при сотнях заболеваний и уравновешивает все три доши.
По своему составу трипхала, как ее еще называют, представляет собой смесь высушенных и измельченных плодов-ягод трех лечебных растений:
- Амалаки, или эмблика лекарственная, или амла.
- Харитаки, или терминалия хебула.
- Бибхитаки, или терминалия белерика.
По вкусу, который можно ощутить, принимая препарат в форме порошка средство получается кисловатым, вяжущим. Но лишен горечи. Принимать его даже в порошковой форме, в отличие от горьких капсул нима, вполне приемлемо для большинства людей. Я тоже предпочитаю форму Чурна капсулам или таблеткам.
Чтобы получить мою консультацию по Аюрведе/психотерапии, воспользуйтесь актуальными контактами для связи. Первую консультацию (личный созвон) провожу безоплатно.
Возраст древней тройственной формулы исчисляется тысячелетиями, а переводится название не иначе, как «три фрукта».
Главный и вкусный иммуномодулятор Аюрведы — Чаванпраш
Основные лечебные свойства трифалы
- противовоспалительное,
- послабляющее,
- омолаживающее, сильный антиоксидант,
- иммуномодулятор,
- антибактериальное,
- антимутагенное,
- адаптоген, ликвидирует последствия длительных нервных нагрузок,
- гипогликемическое,
- противоопухолевое,
- балансирующее обмен веществ,
- выводящее токсины и шлаки,
- оздоравливает работу желудочно-кишечного тракта,
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Предотвращает выпадение волос и ускоряет их рост,
- благоприятно влияет на зрение,
- улучшает память и мыслительные способности,
- нормализует давление,
- выводит вредный холестерин,
- благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат и способствует сращиванию костей при травмах,
- помогает избежать ожирения,
- усиливает либидо и улучшает качество половой жизни.
В первую очередь проявленное воздействие трифалы — нормализация стула. Люди Вата-конституции, более всего склонные к непростым и редким стульям, особенно оценят этот эффект. Уже через несколько дней применения можно полностью избавиться от запоров и тем самым выйти на принципиально новое качество жизни. Потому что жизнь с регулярными качественными стульями совершенно замечательна, а наоборот — грустная. Очень часто Ваты узнают об этом, лишь избавившись от проблемы. Оставив в сторону иронию, своевременный стул — это лучшая профилактика и лечение невроза, панических атак и ВСД. Очень жаль, что доктора официальной медицины так редко доносят своим пациентам столь простую истину.
Нормализуя работу нижнего отдела кишечника, Triphala избавляет от запоров и разжигает огонь пищеварения, но без раздувания Питта-доши. Она также способствует растворению и выведению камней в почках и желчном пузыре. Оказывает мощное защитное действие на эпидермис и усиливает выработку драгоценных коллагена и эластина — белков, которые отвечают за свежесть и гладкость кожи. То есть, прием этой фруктовой смеси помогает продлевать молодость.
Читайте также: Панчакарма дома — простая аюрведическая очистительная терапия, с которой следует начинать любое лечение.
Применение трипхалы избавляет от лишнего веса и помогает вернуть радость от интимной жизни, усиливая потенцию мужчин и либидо у женщин.
Недавние научные исследования подтвердили способность волшебной аюрведической триады подавлять развитие раковых клеток и предупредить онкологические заболевания или противостоять им. Даже доказаны ее свойства обращать вспять повреждения ДНК, что позволяет использовать расаяну против лучевой болезни. Она же помогает нейтрализовать последствия химиотерапии при онкологии.
Читайте также про листья папайи как лекарство от рака и сильное общеукрепляющее средство
По своему воздействию на уровень сахара в крови трифала аналогична противодиабетическим фармацевтическим таблеткам. Клиническое исследование пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом показало, что применение 5 г порошка Triphala Churna в течение 1,5 месяцев значительно снижает уровень глюкозы в крови.
Уникален антимикробный потенциал трифалы. Чрезмерное применение антибиотиков привело к их лекарственной устойчивости, поэтому сейчас необходимы альтернативные и дополнительные противомикробные препараты. Таковым и является наша королева аюрведических средств. В ходе исследований она продемонстрировала высокую антибактериальную активность даже у пациентов с ВИЧ. Она подавляет жизнедеятельность как грамположительных, так и грамотрицательные патогенов, в том числе трудно поддающихся лечению медикаментами официальной медицины. Например, Enterococcus faecalis — одного из самых трудных для уничтожения микроорганизмов, которые являются одной из распространенных причин хронического периодонтита. Этим, в частности, обусловлено положительное влияние древнего рецепта на здоровье зубов.
Запишитесь на бесплатный курс по Аюрведе для начинающих
Отзывы о трифале и что говорят врачи
Сначала приведу свой трехэтапный отзыв.
- Принимать трифалу впервые я начала несколько лет назад, когда была еще актуальна моя история с демодекозом. В 2013 году я только приступила к изучению азов Аюрведы, и она стала одним из первых медикаментов древней медицины, о которых я узнала. Пила самую обычную Triphala Himalaya, и в соединении с подходящей практикой йоги и таблетками Neem Himalaya вскоре такая натуропатия дала результат. После многократных рецидивов демодекоз и розацеа меня навсегда покинули.
Теперь аюрведическая схема против этих недугов очень подробно приведена в оздоровительном курсе по лечению демодекоза. - Когда проблемы с кожей отступили, я расслабилась. Решила, что микс из трех фруктов не достоин отныне моего внимания, и буду-ка я лучше делать акцент на регулярные профилактические курсы детокса с сиропом Сафи и налегать на куркуму. Это была моя ошибка, которая вкупе с не совсем правильной при моей конституции практикой йоги и долгое время подавляемыми негативными эмоциями привели к невротическому расстройству.
Изучив механику заболевания с точки зрения Аюрведы, обнаружила первопричиной все те же проблемы с кишечником и пищеварением в целом. Вместе с брахми и ашвагандхой возобновила регулярный прием трифалы. Сопроводив аюрведические меры адаптированной йоговской последовательностью, я безо всяких транквилизаторов и мучительных дорогостоящих походов к психотерапевту справилась с неврозом и паническими атаками менее, чем за полгода. - Прошло три года с последнего обращения к трифале. Бессонница и повышенная тревожность больше не беспокоят, о демодекозе вспоминаю только для консультаций по его лечению. Однако принимать препарат не перестала. Любимая — Churna Dabur, по пол-чайной ложки 1-2 раза в день за полчаса до завтрака и ужина. О перерывах особо не забочусь. Согласно предписаниям, ее можно употреблять беспрерывно, если нет особых указаний от аюрведического врача. Консультации с вадьями провожу регулярно, ограничений не получала. Наоборот, из-за необходимости постоянно заботиться о здоровье глаз и пищеварении, мне рекомендуется едва ли не пожизненный курс.
Изучив сайты отзывов, многочисленные личные блоги, прочитала много чужих докладов о лечении расаяной. В подавляющем большинстве отзывы объективно положительные: свидетельствуют об общем оздоровлении, улучшении состояния кожи и волос, внутренних органов, улучшении зрения и т.д.
Но есть и общие меры предосторожности, побочные эффекты и противопоказания, которые считаю необходимым привести в этом обзоре. Перечисленные ниже пункты вытекают не только из общих положений Аюрведы, но и из мнений, отзывов врачей официальной медицины о трифале.
- Ее категорически нельзя пропивать, параллельно принимая антикоагулянты. Причина — побочный эффект в виде разжижения крови. При нормальном состоянии организма это улучшает кровоток, избавляет от застоев, улучшает питание тканей. Но есть болезни, лихорадочные состояния, когда прием таких средств, как трифала или куркума, категорически противопоказаны. В частности, при лихорадке Денге можно усилить риск геморрагической — смертельно опасной формы недуга.
- Из предыдущего пункта плавно вытекает то, что из женщины в известные дни месяца может вытекать несколько больше. Как и прием турмерика, союз амалаки, харитаки и бибхитаки способен привести к более обильным менструациям.
- Гастрит и язва желудка, кроме обостренных форм, противопоказаниями не являются. Но все же пациенты могут чувствовать усиление жжения и болей в районе желудка, если принимать до еды. Выход — делать это после или во время еды и обязательно смешав с молоком, топленым маслом или медом.
- Непереносимость компонентов — единственное объективное противопоказание.
- Противопоказана также иллюзия, будто прием трифалы может заменить достаточное количество овощей и фруктов в рационе. Панацеи не существует. Но эффективные общеукрепляющие пищевые добавки — вполне.
- Многие потребители в отзывах, а также мои подопечные после консультаций и начала приема препарата свидетельствуют об обострении различных болезней. В первую очередь удар принимает на себя кожа, ведь через нее выводится огромное количество токсинов из самой глубины тела.
Поэтому есть две настоятельные рекомендации по грамотному оздоровлению с помощью трифалы. Во-первых, пить как можно больше воды. Не меньше двух литров, равномерно распределяя это количество по времени бодрствования. Во-вторых, хотя бы в первый месяц терапии отказаться полностью от мяса, рыбы и яиц. более щадящий вариант — оставить рыбу. Дело в том, что мясо и его продукты переваривать очень сложно, а при нарушенном пищеварении, которым страдает подавляющее большинство, оно быстро превращается в яд. Потому что остается разлагаться в кишечнике и травить амой, т.е. токсинами и шлаками, все тело. И ему приходится сносить детокс через боль и слезы. А точнее, через боли то там, то здесь, и прыщи, аллергические высыпания на коже и т.д.
Мясо рыбы и морепродукты переваривать значительно легче. Поэтому как щадящий вариант для самых отъявленных мясоедов — выбрать меньшее из зол. Но на мой личный взгляд, есть смысл пожертвовать своими гастрономическими пристрастиями ради здоровья. Если, конечно, оно представляет для вас реальную ценность. - Еще один гастрономический совет. В аюрведических клиниках когда пациентов подвергают комплексной лечебной чистке — панчакарме, предлагается питаться несколько дней одним лишь кичари. Это смесь бобовых и риса со специями, а также овощами. Блюдо очень питательное, вкусное, лечебное, способное усилить детоксикацию и облегчить ее, не перегружая кишечник. Рекомендую и в данном случае как можно чаще готовить его. Смотрите рецепт кичари, готовьте и будьте здоровы.
Можно также готовить имбирное чатни и небольшими дозами и его добавлять в ежедневный рацион. Он разжигает огонь пищеварения агни и тем самым помогает лучше переваривать пищу, организуя в ЖКТ настоящее безотходное производство. - От алкоголя также придется отказаться. Его прием сведет на нет все усилия аюрведической труженицы по реконструкции тела.
В некоторых отзывах я встречала предположения, что якобы трифала массивно продвигается и рекламируется, что кто-то пытается заработать на этом миллионы. Лично мне забавно читать такие отзывы, потому что цена препарата от 160 до 300 рублей. По крайней мере, в магазине Аюрведы Market.MartaThai.ru именно так. Нужно быть большим фанатом аюрведических сокровищ, чтобы вот так «продвигать» недорогое лекарство. Это ведь не фармакологические капсулы для похудения стоимостью 100-500 долларов за комплекс. Там действительно есть смысл заказывать PR.
На мой взгляд, голословно говорить о некоем навязывании явно эффективного, доступного и предельно безопасного натурального лекарства есть две причины.
- У докторов официальной медицины — опасения, что пациентов станет меньше.
- У потребителей — банальное невежество и желание повсюду видеть, как их хотят обмануть. Неумение работать с информацией.
Это лишь мое скромное мнение. Возможно, у читателей оно другое. Тогда призываю поделиться им в комментариях к этой статье.
Инструкция по применению трипхала
Идеальный вариант — получить подробную инструкцию по применению во время консультации с настоящим аюрведическим врачом — вадьей. Если в районе проживания есть такие, советую не пренебрегать.
Второй, тоже хороший, вариант — проконсультироваться с сертифицированным специалистом по Аюрведе, имеющим право подобной деятельности. Преимущество такого взаимодействия в возможности проводить его удаленно, онлайн.
Чтобы записаться на консультацию по Аюрведе, воспользуйтесь актуальными контактами для связи.
Как минимум, перед началом курса необходимо учесть вышеописанные противопоказания и меры предосторожности.
Поскольку трифала благоприятно воздействует на все три доши, не вызывая раздувания ни одной из них, можно все же без опаски в большинстве случаев начинать принимать ее. Но самую большую осторожность необходимо соблюдать тем, кто страдает множеством застарелых заболеваний. Тех, кто много лет бесконтрольно употреблял: алкоголь, фастфуд, чипсы, жареные стейки, сахар, мучное и т.д. Можно не сомневаться, что такой образ жизни способствовал сильной зашлакованности, и генеральная уборка безболезненной едва ли будет.
Показаний к применению очень много. Вот лишь часть списка.
- Различные заболевания крови
- Хронический запор
- Дисбактериоз
- Бессонница. повышенная тревожность
- Нервное истощение
- Акне, демодекоз, дерматиты и другие заболевания кожи
- Гастриты в любой форме
- Желтуха и другие болезни печени
- Диспепсия
- Сахарный диабет
- Кашель
- Болезни глаз и ушей
- Для профилактики и ускоренного лечения простудных заболеваний
- Гинекологические заболевания
- Бронхиальная астма и т.д.
Применение
Дозировка и способ лечения зависит от формы лекарства и целей.
- Прессованные таблетки или капсулы — по 1-2 штуки перед или после — в зависимости от состояния ЖКТ — завтрака или ужина. Лучше всего запивать молоком. Минимальная длительность курса обычно указывается 60 дней, но вадьи утверждают, что если на протяжении 12 месяцев принимать трифалу, большая часть болезней человека будут излечены.
Для профилактики необходимо принимать минимум 50 дней. - Порошок, или чурну, разводят в масле гхи, молоке или же меде для легкости его применения и для увеличения эффективности. Чтобы предельно деликатно и без спешки очистить пищеварительный тракт, очень хороша такая схема: чайную ложку средства смешать со стаканом воды и оставить настаиваться на ночь. Утром пить не взбалтывая, чтобы осадок остался на дне. Добавить вновь воды, тщательно перемешать, а вечером снова выпить без перемешивания. После этого заново приготовить настой уже из новой порции чурны и пить аналогичным методом. Если даже этот способ приема вызовет слишком сильный слабительный эффект или другие негативные проявления, необходимо выпивать только один стакан настоя в день, а второй — на следующий. Тогда расход сократится до одной чайной ложки в два дня. Если и эта дозировка спровоцирует отрицательные побочные явления, нужно ее еще вдвое.
- Если препарат принимается вечером, то лучше избегать сквозняков и спать в теплом месте. На ноги желательно надеть шерстяные носки. Утром же трифала применяется в основном как тонизирующий препарат.
- При ожирении рекомендуется ежедневно принимать перед сном. Как минимум, спустя час после ужина чайную ложку порошка залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и выпить.
- При артрите и бурсите снадобье принимается перед сном по чайной ложке со стаканом горячей воды. Эта же схема приема хороша при аллергии.
- Отвар для промывания глаз готовится следующим образом — чайную ложку прокипятить в стакане воды в 3 мин. Раствор обязательно остудить и отфильтровать от частиц порошка через несколько слоев ткани или марли. Для приготовления отвара при глаукоме дозу следует уменьшить до половины чайной ложки и кипятить 2 минуты, также тщательно профильтровать и остудить. Этот же способ благотворен при катаракте и помутнении кристаллика. В течение дня повторять промывание 2 — 3 раза. Делать регулярно в течение месяца, а при проявленном положительном результате повторять можно практически пожизненно. Это затормозит развитие катаракты.
- Для качественного очищения и омоложения кожи делают маски. При кожных заболеваниях принимать на ночь со смесью гхи и меда — они должны быть обязательно взяты в неравном соотношении. Это важное указание! Наружно можно протирать, делать компрессы из настоя.
- При фурункулезе производится промывание воспаленных мест отваром — 1 ч. л. порошка вскипятить в стакане воды, остудить и обмыть участок, где расположены фурункулы. Не вытирать, а дать высохнуть естественным способом.
- Для устранения запоров и повышенного газообразования каждый вечер перед сном рекомендуется отвар из расчёта от половины до 1 чайной ложки в стакане кипятка. Варить 5 -10 минут.
Где купить качественную Трифалу и цены на нее
Важный вопрос заключается в том, где купить качественную трифалу. Здесь я вижу два ключевых варианта, гарантирующих высокое качество продукта.
- IHerb
Дорого, потому что отправление из США, да и сами цены товаров высокие. Но обычно быстро и за качеством в Америке следят.
выбирайте из доступных вариантов Triphala на Iherb.
Используйте мой промокод при оформлении заказа, чтобы получить скидку: YEV7034
Стоимость 0 от 10 долларов и выше. - Market.MartaThai.ru — напрямую из Индии
Очень недорого, т.к. в Бхарате цены в целом значительно ниже. Доставка по всему миру в пределах 3-4 недель Почтой Индии. Качество оригинальное. Зачастую произведенные для Индии аюрведические товары в лучшую сторону, к сожалению, отличаются от адаптированных для экспорта. Лично я пользуюсь только Аюрведой из категории «произведено в Индии для индийцев».
Проверенные мною варианты.
Трифала Himalaya, 60 таб — классика жанра
Трифала Гуггул, Baydyanath, 80 таб — для опытных в аюрведическом детоксе
Трифала Чурна, Sri Ganga, 100 г — порошковая форма
Это самые популярные наименования, но на сайте можно найти продукт и других производителей Индии: Zandy, Maharishi Ayurveda, Patanjali и др.
Трифала гуггул и дабур
Иногда я получаю вопрос: какая трифала лучше — гуггул или дабур.
Ответа на него не существует, поскольку сравниваются принципиально разные понятия. Dabur — это один из самых популярных производителей в Индии, а Гуггул — уже отдельный вид препарата.
Трифала Гуггул отличается от классической своим составом. Помимо царственной фруктовой триады, в ней также присутствуют следующие компоненты.
- Смола дерева гуггул, или коммифора мукул. Она способна усиливать воздействие других компонентов лечебного комплекса. Сама по себе она также глубоко очищает ткани организма и ЖКТ, оздоравливает почки, растворяет в них камни и песок, назначается для лечения артритов.
- Пиппали — перец длинный. Очень мощная благостная аюрведическая специя и натуральное снадобье для желудка и поджелудочной железы. Обладает желчегонным, антисептическим, стимулирующим пищеварение воздействием.
Казалось бы, лучше однозначно принимать более сильную версию препарата. Но здесь есть два существенных возражения.
- Не стоит начинать с Triphala Guggul, если прежде никогда не принимали обычную. Потому что детокс будет сильнее, но и сопровождающие его неприятные явления тоже усилятся. Особенно это касается тех, кто не придерживается вегетарианства или хотя бы основных принципов здорового образа жизни в питании, режиме дня и т.д.
- Смола гуггул обладает свойствами эстрогена. Поэтому она противопоказана при одновременном приеме шатавари, пуэрарии и других трав, имеющих фитоэстрогены в составе. По этой же причине нельзя совмещать прием гуггул при гормональных нарушениях, при сбоях в работе щитовидной железы и приеме гормональных препаратов.
В древнем священном тексте «Чарака Самхита» говорится, что тот, кто принимает трифалу в течении года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет. Желаю всем прочитавшим эту статью, прожить сто счастливых и наполненных смыслом лет.
Пользуйтесь сокровищами Аюрведы и будьте здоровы!
Искренне ваша, Marta.
Камбоджа, Пномпень, сентябрь, 2020 г.
Для личных консультаций и сотрудничества: Актуальные контакты
Мои курсы и уроки: Vidya
Инстаграм: Martathai
Facebook: Martathai
Telegram канал о духовности: «Духовное прибежище»
Telegram канал для женщин: «Красный шатер»
Telegram канал Холистического здоровья
Интернет-магазин Аюрведы и товаров из Индии: Market by Martathai